Faydalı Bilgiler
Pilates ile ilgili araştırmalar göstermiştir ki...
Pilates ile ilgili çalışmalar göstermiştir ki: 1. Kalp yetmezliği olan…
Egzersizler
Pilates İle 5 Adımda Daha Seksi Bacaklar
Pilates ile 5 adımda seksi bacaklara kavuşabilirsiniz. 1- Sırtüstü yere…
devamı ...
Yanlış Fitness Egzersizleri
Ağırlık kaldırırken yanlış nefes alıp vermekAğırlık çalışması sırasında…
devamı ...
Egzersiz Nedir
Günümüzde, hareketsizliklerimizden dolayı bir çok sorun yaşamaktayız.Belli…
devamı ...
Mükemmel Bacak Egzersizleri
BACAK HAREKETLERİ Her bir hareketi 12 ila 15 tekrar arası uygulayınız 1.…
devamı ...
Fitness Sıkılaşma Programı
30 DAKİKA orta tempo koşu veya bisiklet ve eliptical trainer. Setler…
devamı ...
Pilates Band Egzersizleri - 2
BACAK İLERİYE UZATMA: Sırt üstü yatılır ve bir diz bükülür. Egzersiz…
devamı ...
Pilates ile ilgili araştırmalar göstermiştir ki...
Pilates ile ilgili çalışmalar göstermiştir ki: 1. Kalp yetmezliği olan hastaların fonksiyonel kapasitesinde olmulu bir gelişme sağlamıştır 2. Kadınların benlik... |
PİLATES
|
Bazal Metabolik Hız
Bazal Metabolik Hız Mutlak dinlenme anında uyanık olarak yatar pozisyonda, istemsiz yapılan vücut işlevleri için harcanan enerjidir. Bunlar; nefes almak, kalp atımı,... |
FİTNESS
|
Sağlıklı kararlar verin ve hedeflerinize ulaşın
Sağlıklı kararlar verin ve hedeflerinize ulaşın Kendiniz için sağlıklı hedefler koymak için yeni yılı beklemenize gerek yok. Ama başarılı olmak... |
WELLNESS
Yenilenme ve tazelenme zamanı : SONBAHAR
Cuma, 30 Ekim 2009 | sporhocam.com Uzun bir aradan sonra hepinize MERHABA..namaste J Yaz tatilinin sıcak, yorucu günlerini geride birakmaya başlarken, sonbaharin değisim etkisini kendi bedenimiz üzerinde de... |
YOGA
Sporhocam.com | Hareket Et, Sağlıklı Yaşa
