Egzersiz Kılavuzu Hazır !

Bazal Metabolik Hız  Mutlak dinlenme anında uyanık olarak yatar pozisyonda, istemsiz yapılan vücut işlevleri için harcanan enerjidir. Bunlar; nefes almak, kalp atımı,...

Sağlıklı kararlar verin ve hedeflerinize ulaşın   Kendiniz için sağlıklı hedefler koymak için yeni yılı beklemenize gerek yok. Ama başarılı olmak...

YOGA : Bir din mi? Yoksa jimnastik gibi birşey mi?    Bağdaş kurmuş ve gözlerini kapatmış, zayıf, esnek bir kadın imgesi gelir...

Harvard Tıp Fakültesi tarafından geliştirilen yeni beslenme piramidi, günlük beslenme alışanlıklarımızda dikkat etmemiz gereken temel özellikleri ortaya koyuyor. Yeni...

- Çay ve kahvede şeker kullanmayın.

Egzersiz için zaman ayırın   İş egzersiz yapmaya gelince, insanları yaptığı en büyük hatalardan biri ya hep ya hiç prensibine bağlanmaktır. Bu, eğer bir egzersizi tam anlamıyla...

www.sporhocam.com sitesine her türlü soru öneri ve yorumlarınızı çekinmeden yazabilirsiniz. Hemen yanıbaşınızda sizin sağlıklı bir yaşama başlamanıza yardım...