| Kardiyovasküler fitness |
|
|
|
| Yazar sporhocam.com |
|
Kardiyovasküler fitness birçok eşanlamı olan bir terimdir. Kardiyovasküler fitness bazen ‘kardiyovasküler dayanıklılık’ olarak ele alınır çünkü kardiyovasküler yönden sağlıklı olan bir insan çok yorulmadan uzun süre fiziksel aktivite yapabilir. Kardiyovasküler fitnesse ‘kardiyo-solunum fitness’ da denir çünkü bu oksijen dağıtımı ve oksijenden faydalanma gerektirir ki sadece dolaşım ve solunum sistemleri bu fonksiyonları yerine getirebilirse mümkündür. ‘Aerobik fitness’ da kardiyovasküler fitnessin eş anlamlısı olarak kullanılır çünkü aerobik kapasite kardiyovasküler fitnessin en iyi işareti olarak düşünülür, ve aerobik fiziksel hareket kardiyovasküler fitnesse kavuşmak için tercih edilen bir yöntemdir. Onun için kullanılan kelimeler ne olursa olsun, kardiyovasküler fitness karışık bir terimdir ve birçok vücut sisteminin sağlıklı olmasını gerektirir. |
Servisler
Egzersizler
Haftanın Yorumu
Mine :
“spor yapmak bana çok sıkıcı gelirdi 1 yıla kadar.Şimdi sabah 6.00 da kalkıp 1 saat yürüyüş yapıyorum ve gerçekten eğlenceli herkeze tavsiye ediyorum.Yürüyüs ve bol su
”
Özkan Altun
|
| “Bilinçli spor yapın” Şu an bilgi aldığınız kaynak: Egzersiz, anatomi, fizyoloji ve biyomekanik konularında uzman Egzersiz Danışmanı tarafından, yıllar süren bilimsel çalışmalar sonucunda hazırlanmıştır. |
Video Kategorileri
Etiketler
egzersiz fazla vücut kilo sağlıklı kalori enerji kalp beslenme yemek pilates meyve önemli spor hareket egzersizleri kuvvet vücudun diyet besin nefes fiziksel zaman günlük protein yağlı şeker · sırt sağlık antrenman aerobik vitamini kasları fitness yağlar aktivite hareketleri karnitin esnetme kardiyovasküler koşu sporhocam egzersizler karbonhidrat hafif kaslar bitkisel yürüyüş egzersizi egzersizin kalsiyum vücuda esneklik hareketler zihinsel dayanıklılığı göğüs











