| Kas dayanıklılığı kardiyovasküler dayanıklılıkla ilgilidir ama aynı şey değildir. |
 |
 |
 |
| Yazar sporhocam.com |
|
Kas dayanıklılığı kardiyovasküler dayanıklılıkla ilgilidir ama aynı şey değildir. Kardiyovasküler dayanıklılık büyük ölçüde solunum sisteminin, dolaşım sisteminin ve kalp kasının yeterliliğine bağlıdır. Koşu, bisiklet ve yüzme gibi bu sistemleri ilgilendiren aktivitelerle geliştirilir. Kas dayanıklılığı, iskelet kaslarının ve onları kontrol eden sinirlerin yeterliliğine bağlıdır. Koşu gibi kardiyovasküler egzersizlerin çoğu uygun kardiyovasküler ve kas dayanıklılığına gereksinim duyar. Örneğin, eğer bacaklarınız belli bir süre için kasılı kalmasını sağlayan kas dayanıklılığına sahip değilse, o zaman koşu ve diğer aerobik aktiviteleri yapmak oldukça zor olacaktır. |
