Egzersiz Kılavuzu Hazır !

Bazal Metabolik Hız  Mutlak dinlenme anında uyanık olarak yatar pozisyonda, istemsiz yapılan vücut işlevleri için harcanan enerjidir. Bunlar; nefes almak, kalp atımı,...

Sağlıklı kararlar verin ve hedeflerinize ulaşın   Kendiniz için sağlıklı hedefler koymak için yeni yılı beklemenize gerek yok. Ama başarılı olmak...

Uzun bir aradan sonra hepinize MERHABA..namaste J  Yaz tatilinin sıcak, yorucu günlerini geride birakmaya başlarken, sonbaharin değisim etkisini kendi bedenimiz üzerinde de...

Meyve ve sebze yiyin Özellikle bol bol turunçgil yiyin.. İnce bir bele sahip olmak için ekmek yerine şeker içeren sebze ve meyvelerden tüketin.. Zengin C vitamini, beta-karoten, antioksidan...

Artık kilo verme konusunda da oldukça sabırsızız…Kısa sürede oldukça zayıflatan diyetlere büyük bir talep var. Kimi diyetisyenler bu diyetlerin çok kısa sürede kilo verdirmesini...

Egzersiz için zaman ayırın   İş egzersiz yapmaya gelince, insanları yaptığı en büyük hatalardan biri ya hep ya hiç prensibine bağlanmaktır. Bu, eğer bir egzersizi tam anlamıyla...

Başlangıcı Çin’de neolitik döneme kadar uzanan akupunktur metodu, vücudun kendi kendini onarım gücünü arttıran uyarı noktaları olan akupunktur noktalarının uyarılmasına...

www.sporhocam.com sitesine her türlü soru öneri ve yorumlarınızı çekinmeden yazabilirsiniz. Hemen yanıbaşınızda sizin sağlıklı bir yaşama başlamanıza yardım...