Stres PDF Yazdır E-posta
Yazar sporhocam.com   

Stres

Her gün modern hayatın getirdiği birçok zorlukla mücadele etmek zorunda kalıyoruz iş hayatındaki anlaşmazlıklar, çok çalışma, ekonomik sıkıntı, çocukların sorunları, aile problemleri toplantıya geç kaldım, ev işleri, bu gibi sorunları okurken bile hemen gerilmeye başladığınıza eminim ve bu stresli havanın bir çok kronik hastalığa sebep olduğu bir gerçektir.

Stresle başla çıkmak için kendi sınırlarınızı aşmaya , düşündüğünüzden daha kuvvetli ve dayanıklı bir vücudunuz olduğunu görmek istiyorsanız

HAREKETE HAZIRLANIN!...

Normal 0 false false false EN-US X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin:0in; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman","serif";}

DÜZENLİ FİZİKSEL ETKİNLİKLERE KATILDIĞIMIZDA!...

  • Stresin belirtilerini yeniyoruz.
  • Kendimizi daha zinde ve mutlu hissediyoruz.
  • Boş zamanlarımızı eğlenceli bir hale getiriyoruz.
  • Daha etkili ve güçlü bir kalp ve dolaşım sistemine sahip oluyoruz.
  • Özellikle kadınlarda kemik erimesine(osteoporasis) yakalanma riski azalıyor.
  • Beyne giden oksijen miktarında artış
  • Koruyucu yüksek yoğunlu yağlar (high density lipids) artış
  • Çalışma kapasitesini artırıyor.
  • Kalp krizi riskini azaltıyor.
  • Kanın oksijen taşıma kapasitesin artırıyor.
  • Hastalıklara karşı daha dirençli bir vücut elde ediliyor.
  • Daha sıkı ve sağlıklı bir görünüm kazanılıyor.
  • Spordaki performansı artırıyor.
  • Vücudun toparlanma hızı artıyor
  • Uyku alışkanlığı düzeliyor.
 

 
 

Özkan Altun