Hiç çocucuğunuz veye torununuzla daha uzun süre oynayabilmenizi sağlayacak,günlük ev işlerinizi tamamlamanıza yardımcı olacak ve hatta tükenmeden bir set daha tenis oynayabilecek zihinsel ve fiziksel enerji arzuladınız mı?Günün sonunda üzerinize çöken yorgunluk yerine daha enerjik olmak istemediniz mi?insanların sırt ağrısını nedn kabul ederek yaşadıklarını hiç merak ettiniz mi?

Neden bazen anne ve babalarımızın çektiği sırt ve bel ağrılarını hissediyoruz?Neden bedenimiz önceden sahip olmadığı yeni ağrılar geliştiriyor?Yaşlı nsanların çektikleri bilinen ağrıları,biz de yaşayacak mıyız?

Bu sorunun cevabı bizim günlik yaşam tarzımızda,hızlı modern hayatın akışında saklı.Böyle bir yaşam tarzı beraberinde stressi,stress de beraberinde baskıların  altında daha fazla dayanamayıp kırılan bir vucudu getirir.Bu kırılganlık  daha sonra yerini hafif ve ağrılara,çeşitli sakatlıklara ve hatta insanlarla olan ilişkilerimizin bozulmasına bile sebep olabilir.

Bu streslerin yaşantımızda kalıcı etkileri olabilir.İşte bu yüzden,içimizde hepsinden kaçma dürtüsü taşırız.Dağlara veya deniz kenarına,kendimizle olabileceğimiz daha sessiz  ve huzurlu bir çevreye.Ama bu kaçamağın sonunda tekrar aynı stresle karşı karşıya geliriz.Hayatın bu baskılarıyla nasıl başa çıkacağız?Bizi yarı yolda bırakmayacak şekilde bedenlerimizi nasıl  daha uzun,sağlıklı ve mutlu hayatlar yaşayabiliriz?

Pek çoğumuzkendisini geliştirebilme çabasıyla sık sık sağlıklı yemek proğramları uygularız veya hayatımızın sonuna kadar kesin olarak bir spor salonuna haftada üç kez gitmek girişiminde bukunuruz,Fakat ne yazık ki bu girişimler çoğu zaman uzun sürmez.

Daha fazlasına sahip olmak ve kendimizi geliştirmek girişiminde bulundukça,ne yaptığımızı ve bunları nasıl yapmakta olduğumuzu gözden geçirmek ihtiyacını hissederiz.İş yerinde veya özel hayatımızda fiziksel ve zihinsel makyajımız yeni rutinin zorluklarına dayanmaya çalışır.Kendimizi içine sokyuğumuz yeni değişikliklerin altında günden güne zorluklarla başa çıkabilmek için,bedenlerimizin bize daha fazla zihinsel ve fiziksel enerji vererek,destek olmasına  ihtiyaç duyarız.

‘Sağlam kafa sağlam vucutta bulunur’ deyişi, buğün hiçbir zaman olmadığı kadar geçerlidir.Hatta bunu Pilates’in Alman  Filozof Sehiller’den yaptığı  en güzde alıntısı ‘Vücudu kontrol eden zihindir’ ile destekleyebiliriz.